科 目 名： ３年・４年ゼミナール
テ ー マ：「セルフコンディショニングを極めよう！」
実 施 日： 2023年11月9日（木）
担当教員：国際学部教授　　佐藤　伸一郎
　　　　 国際学部准教授　鈴木　なつ未
講　　師：中本　真也氏（Remedy Conditioning 代表）
活動内容：
今回招聘した中本氏は、筑波大大学院修了後、カナダに渡り、理学 療法士資格を取得後、カナダで理学療法士として勤務されました。その後帰国し、（独）日本スポーツ振興センターに入職、トップアスリートのトレーニング、リハビリ指導に従事し、現在はご自身の活動を立ち上げ、トップアスリートのサポートに従事しています。2020東京オリンピック・パラリンピックでは、選手村でトレーニング指導に従事しました。
今回は、「セルフコンディショニングを極めよう」というテーマで、コンディショニングとは何か、どの様に取り組むべきかについて実践形式で講義頂きました。
身体のケア、使い方について、日頃中本先生がトップアスリートに対して指導されている方法を学生たちにご指導いただきました。自分の身体の状態を評価し、動きに制限がみられたり、動きがスムーズでない部位について、その部位に効果的なストレッチやほぐしの方法を実践し、その後実際に可動域が広がったかなどを確認しました。
中本先生からは、『コンディショニングは自分の身体を知ること、自分を知ること』という大きな投げかけがありました。学生たちは、セルフケアが重要であるとの認識はあるものの、その実践方法、評価方法については知識が少ない状況であったため、今回の実践的な講義は非常に有益なものとなりました。